Государственное автономное профессиональное образовательное
учреждение

28 октября 2019г.  в ГАПОУ «Международный колледж сервиса» стартовала программа адаптации первокурсников к условиям обучения в колледже. В тренинге «Разные, но равные» приняли участие студенты специальностей повар-пекарь и повар-кондитер. Программа тренинга направлена на улучшение социального взаимодействия в студенческой группе. Атмосфера тренинга располагала к размышлениям о себе и окружающих, способствовала лучшему пониманию своей позиции по отношению к окружающим. Надеемся, что участие в психологическом тренинге поможет молодым людям усилить контроль за своим поведением, обучиться конструктивным   способам взаимодействия со сверстниками, увидеть единомышленников, задуматься о том, что различия в людях не являются поводом для конфликтов.  В ближайшее время в тренингах примут участие студенты других специальностей. 

 

Составь режим дня. Старайся его соблюдать. Анализируй в конце дня, что сделано, а что нет. Ложись спать не позднее 22 часов. Необходим восьмичасовой сон. Правильно организуй свой быт, с меньшими затратами времени. Питайся не менее трех раз в день. Будь на свежем воздухе не менее двух часов в день. Это улучшает самочувствие. Занимайся физкультурой в течение всего дня. Поддерживай свое здоровье методом закаливания Соблюдай личную гигиену. Поддерживай психологический комфорт. Не ссорься с окружающими, находи больше положительных моментов в жизни.

Будь вежлив со студентами и преподавателями. Больше общайся со студентами своей группы. Строй свои отношения на основе доброжелательности. Будь аккуратен. Собираясь в колледж, повтори краткий конспект по предметам, так как утром память работает в несколько раз продуктивнее. На занятиях содержание нового материала старайся пропустить через себя. Конспектируй в виде обобщений, схем. Дома при подготовке заданий старайся все проговорить вслух, проделать манипуляции, выучить тему. Учись работать самостоятельно с учебно-методическими пособиями. Научись правильно конспектировать учебник в виде тезисов, схем, обобщений.

Умей разряжаться. Методами разрядки могут быть: прогулки по свежему воздуху, дыхательная гимнастика, занятия физической культурой и спортом, общение с друзьями, просмотр кинофильмов и прослушивание спокойной музыки, уборка квартиры, хобби (вязание, вышивание, игра в шахматы и т. д.). 

Пресс-релиз

Пьянство в России приняло размеры национального бедствия. Ежедневно от болезней, травм, убийств, связанных с употреблением спиртного в России умирает 2000 человек.

Инициатором возрождения и активным популяризатором Праздника трезвости является «Международная независимая ассоциации трезвости» (МНАТ).

  1. Определите свои положительные свойства. Каковы ваши лучшие качества? Что вам удается? Включите в этот список достижения, которыми вы гордитесь. Размышляйте об этом. Похлопывайте себя по плечу!

Это достаточно разные чувства, похожие лишь внешне, по развитию сюжета и персонам. Если агапэ, сторгэ и прагма - это любовь по всем признакам, то остальные типы: мания, людус и эрос - это любви подобные чувства; недоброкачественные влюбленности, в наиболее обостренных формах - психические болезни, от которых можно избавиться только с помощью специалистов.

Причина появления

В период полового созревания организм начинает вырабатывать большее количество половых гормонов. Под влиянием гормонов увеличивается активность сальных желез. Кожное сало закупоривает поры и возникает пробка – комедон. Из-за комедона кожное сало не может выводиться на поверхность кожи, однако выработка сала продолжается прежними темпами. В результате в закупоренном фолликуле (так называется «корень» волоса, или волосяная луковица) начинают развиваться бактерии. Жизнедеятельность бактерий вызывает воспаление, и даже разрыв фолликула.

Почему человек становится наркоманом? Ответ предельно прост - обычно он не рассчитывает, что станет им

Э.Берроуз

Наркомания (от греч. narke — оцепенение, сон, и mania — безумие, страсть, влечение.) – хроническое заболевание, вызванное употреблением веществ – наркотиков. Наркотик – это психоактивное вещество, оказывающее на центральную нервную систему стимулирующее, седативное или другие воздействия.

Не кричите на детей!

Как часто взрослые, желая добиться быстрого результата, повышают на детей голос. Кричат родители и педагоги, даже случайные прохожие. Возвышаясь над ребенком, нависая над маленьким человеком, мы трубим своё, даже не замечая, как безобразно при этом выглядим.

Не оставайся наедине со своей проблемой

Еженедельная консультация психолога в колледже по пятницам с 15.00 в каб. 305

Телефон: 89196235159

Эл.почта: medis_90@mail.ru

В контакте: Ирина Будовниц-Аполлонова